企业服务

儿童运动启蒙课

培养幼儿运动兴趣，提高协调性和基础体能。

冲浪专项训练

学习冲浪技巧，提高海上运动能力。

儿童体育夏令营

提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。

马术体能训练

增强骑马者的核心控制力和身体协调性。

常见的问题解答

通过渐进式训练、稳定呼吸和加强核心力量来提升耐力。

动态拉伸、慢跑和活动关节可以有效激活肌肉。

适量运动促进血液循环，改善肤质，但需注意补水。

规律运动有助于提高睡眠质量，但避免睡前剧烈运动。